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Übungen für ein besseres Tai Chi Können

* Fünf Lockerungsübungen: Die Tai Chi Prinzipien wahrnehmen und verinnerlichen

* Tai Chi Qi Gong Übungen – 18fache Gesundheit und Fitness

Tai Chi Formen lernen

* 37er Tai Chi Kurzform im Yang Stil nach Cheng Man Ching – Bewegungen, Texte, Links

* 42 Figuren Tai Chi Wettkampfform – Herkunft, Figuren, Links

* Die alte Tai Chi Langform mit 108 Figuren im Yang Stil

* Schnelles Tai Chi – explodieren in jeder Figur

* Sun Stil – TaiChi, BaGuaZhan und XingYiQuan in einer Form

* Spazierstock als Tai Chi Waffe. Tai Chi Übungen mit dem Spazierstock.

* Tai Chi Kurzstock: Wie der Wanderstab der Mönche zu einer Waffe wurde.

* Tai Chi Hellebarde Form und Waffe – Beschreibung, Videoclips, Links

Weitere Tai Chi Übungen

* Knie Übungen – Gesunde Knie mit Tai Chi

* Loslassen im Tai Chi

* Faszien Übungen – Fitness aus dem Bindegewebe holen

* Klebende Hände – Tai Chi Push Hands Übung

* Fa Jin im Tai Chi – Die innere Energie wie einen Pfeil abschießen

 

Tai Chi allgemein

* Was ist Tai Chi? Wozu Schattenboxen üben?

* Der Kopf hängt am Himmel. Mit Gedankenkraft zum optimalen Tai Chi Stand.

* Den Zeitdruck loswerden mit Tai Chi

* Studien zu Tai Chi und Qigong

* Tai Chi Schulen in Berlin

* Tai Chi Buch 2.0 – die Klassiker in einer Ebook Bibliothek

* Große Tai Chi Treffen

* Welt Tai Chi und Qigong Tag – Termine, Geschichte, Bilder

* Die Tai Chi Welt im Überblick

 

Innere Kampfkünste

* KreisGehen – Grundlagenübung im BaGuaZhang

* Klebende Schwerter – Chinesische Kampfkunst Technik für das Schwertfechten

* Poleshaking – Speer oder Langstock mit dem Körperzentrum schütteln.

 

Qigong Stile und Übungen

* Herz Qigong Übungen zur Beruhigung und Regulierung des Herzkreislaufes

* Leber Qigong Übungen – Zorn und Wut ersetzen durch Ausgeglichenheit und Gelassenheit

* Nieren Qigong Übungen zur Entgiftung, Verjüngung und für mehr Lebensenergie.

* Lunge reinigen und Lungenkrankheiten vorbeugen mit Qigong Übungen

* Meridian Qigong – Die Energiekanäle im Körper aktivieren

* Qigongübungen für einen gesunden Rücken durch Entlastung, Entspannung und Stärkung der Wirbelsäule

* Leerer Nacken – Übungen für den Nacken aus Tai Chi, Qigong und Yoga

* Optimales Gewicht mit Qigong Übungen? – Wege zum Abnehmen ohne Hunger.

* Yi Jin Jing – Qigong Übungen für Muskeln, Sehnen und Bänder.

* Qigong und Yoga Übungen für die Hormone

* Knochenmark waschen – eine alte Übung aus Qigong und Shaolin Kungfu

* Den Himmel mit den Händen stützen – Die erste Übung aus dem Acht Brokate Qigong

* Die Welt des Chi Gong im Überblick

 

Qigong mit den Fingern – Buch: Auf der Hand befinden sich viele Akupunkturpunkte, in den Fingern enden viele Meridiane. Sie alle können gezielt aktiviert werden, einfach und schnell. Dafür werdend die Finger bewegt, gedrückt oder beklopft. Das hilft gegen die unterschiedlichsten Beschwerden.: Finger-Qigong: Einfache und schnelle Hilfe durch Übungen für die Hände. Buch. – ansehen bei Amazon

 

Sonstiges

* Ärger, Wut, Energie: Wutenergie verwandeln in positive Energie

* Medizinische Meditation – Die Heilkraft des Geistes statt Pille und Skalpell

* Einen Stift zu einem Sportgerät für die Finger machen

* Top Ten – Warum das Zählen von Schafen so gesund sein kann

* Frühjahrsputz als Wiedergeburt, innere Reinigung und für mehr Glückshormone.

* Von Lotussitz bis Kopfstand – warum ist ausgerechnet Yoga so weit verbreitet?

 

Autor: Heiko Zaenker

 

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