#Gesundheit News: Marathon geht auf die Nieren. Fotografie als Therapie. 80 Prozent gegen Perfektion.

Kurzmeldungen zum den Themen Körperwissen, Lebenspflege, Therapie und Medizin..
(Als ich auf den unten verlinkten Seiten war, waren die Texte, Videos oder Bilder alle frei zugänglich. Spätere Änderungen auf den Seiten sind natürlich immer möglich.)

 

Gärtneren ohne Rückenschmerzen – Pressemeldung auf presseportal.de
Gärtnern kann zu Rückenschmerzen führen. Zu Beginn der Gartensaison gibt die „Aktion Gesunder Rücken e. V.“ darum Tipps für die richtige Ausrüstung. Es werden vorgestellt ein ergonomischer Rasenmäher und eine ergonomische Heckenschere.

 

Warum schrumpfen wir tagsüber? – Text auf abendblatt.de
Am Morgen ist der Mensch größer als am Abend. Dieser Unterschied ist meßbar. Wetten!
Warum? Weil am Tag die Bandscheiben immer mehr zusammengedrückt werden. In der Nacht, also im Liegen, erholen sich Bandscheiben wieder und können sich mit Flüssigkeit vollsaugen.

 

Körpereigener Hörschutz – Text auf wissenschaft.de
Bei großem Lärm werden die Ohren fast taub. Nach Ansicht von Wissenschaftlern ist dieser Hörverlust kein Anzeichen für eine Schädigung des Gehörs, ganz im Gegenteil. Experimente mit Mäusen haben gezeigt, dass bei großem Lärm ein interner Hörschutz eingeschaltet wird, der Lärmschäden im Ohr verhindert.

 

Berliner Studie: Marathon kann auf die Nieren gehen – Pressemitteilung auf idw-online.de
Nach einem Marathonlauf haben mehr als die Hälfte der Läufer eine vorübergehend beeinträchtigte Nierenfunktion. Das ist das Ergebnis einer Studie beim Berlin Marathon. Eine Beeinträchtigung der Herzfunktion konnte nicht festgestellt werden, obwohl danach gesucht wurde. Die Nierenwerte waren nach zwei Wochen wieder im unbedenklichen Bereich.
Hier weitere Informationen zu: Das Qi der Nieren staerken – Qigong Uebungen gegen das Altern

 

Fotografie ist Therapie – Text auf kwerfeldein.de
Entspannung durch das Ansehen von Zoosendungen. Fotografieren zur Analyse und zum Ordnen der Gedanken. Die Kamera als Ersatz für einen Therapeuten.

 

Die Suche nach Perfektion und warum 80% zufrieden machen können – Text auf selbstaendig-im-netz.de
Mit einer ToDo-Liste kann man sich selbst Schuldgefühle machen, weil man nicht alles schafft, was auf der Liste steht. Das kann als ein tägliches kleines Scheitern empfunden werden. Besser ist es, statt sich mit angestrebter Perfektion selbst zu demotivieren, doch lieber mit 80/20 Regel entspannt durch den Arbeitstag zu gehen.

 

#Qigong News: Frühling mit Qigong. Entspannen mit Qigong. 5 Qigong Kategorien.

Kurzmeldungen zum Thema Qi Gong. Bemerkenswertes, Ungewöhnliches, Verrücktes aus der Welt des Qigong.
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Endlich Frühling, mit Qigong die Energie der eigenen Lebenskraft wecken – Text auf die-qigong-praxis.de
Wie kann man mit Qigong die Frühjahrsmüdigkeit vertreiben? Was passiert mit dem Körper im Frühling nach Ansicht der Traditionellen Chinesischen Medizin? Welche Bedeutung hat dabei der freie Fluss der Leber-Energie?
Hier weitere Informationen zu: Leber Qigong Übungen – Zorn und Wut ersetzen durch Ausgeglichenheit und Gelassenheit

 

– Qigong, Verstehen und Anwendung – Text auf teneriffanachrichten.com (Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.)
Welche Verbindung besteht zwischen Energie und guter Laune? Mit Qigong kann man Energie auftanken. Nur regelmäßiges Üben bringt Erfolge und läßt die innere Stärke wachsen.

 

Fliegender Kranich Qi Gong – Frage auf kampfkunst-board.info
Welche Erfahrungen gibt es mit Kranich Qigong? Wann kann man Wirkungen spüren? Was gibt es für Kranich Qigong Arten?
Hier weitere Informationen zum: Kranich Qigong

 

Die Kunst im Alltag zu entspannen Teil 3: Entspannen mit Qigong – Text auf blog.rosacea-info.de
Der Rosacea-Blog beschäftigt sich mit Rosacea bzw. Rosazea, einer Hauterkrankung des Gesichts. Im oben verlinkten Blog-Post geht es um Qigong Übungen und wie sie bei einer Hauterkrankung wie Rosacea helfen können. Im Zentrum steht Qigong dabei als Entspannungsübung.

 

The 5 Categories of Qigong – Text auf flowingzen.com
Qigong ist gut für die Gesundheit; aber was kann Qigong noch? Um dies besser zu erklären, wird in diesem (englischen) Text Qigong in fünf Kategorien eingetreilt. Die Kategorien sind: Medizinisches Qigong, Lebenskraft Qigong, Intellektuelles Qigong, Krieger Qigong, Spirituelles Qigong. Für jeder der Qigong Katerien werden Beispiele aufgeführt.

 

– Von Gedanken, Gefühlen und Körpern – Text auf yin-yang-living.com (Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.)
Gedanken über den Frust in einer Einkaufsschlange. Was passiert im Körper, wenn schlechte Laune aufkommt? Wie ändert sich durch Gedanken die Körperchemie? Wie Gedanken an Erfahrungen gekoppelt sind und sich in Gefühle verwandeln. Wie das Gemüt Gesundheit und Beweglichkeit beeinflußt.

 

#TaiChi News: Tauziehen wie Tai Chi. Tai Chi Ökumene? Tai Chi Ball Vorteile.

Kurzmeldungen zum Thema Taijiquan. Bemerkenswertes, Ungewöhnliches, Verrücktes aus der Welt des Tai Chi Chuan.
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– Was das Tauziehen mit dem Tai Chi Üben zu tun hat – Text auf taichiundich.wordpress.com (Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.)
Eine Beobachtung beim Tauziehen zwischen zwei Mädchen. Ein Mädchen nimmt zufällig eine Position ein, in der sie gut verwurzeln kann mit einer guten Struktur. Dem anderen Mädchen gelingt es darauf nicht mehr, sie wegzuziehen; auch nicht, als noch andere Kinder mitmachen. Welche Schüsse kann man daraus ziehen, für das Üben von Tai Chi?

 

– Die Seele bewegt sich – Text auf yin-yang-living.com (Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.)
Der Autor beklagt in seinem Text, dass Tai Chi heutzutage oft nur noch als eine Art Gymnastik betrachtet wird. Dadurch würden viele Dinge unterschlagen, die auch noch im Tai Chi stecken. Die Bedeutung des Qi wird so unterschlagen. Welchen Einfluss negative und positive Gefühle auf die Qualität des Qi haben und vieles mehr.

 

Standard TaiChi bei psychischen Beschwerden? – Diskussion auf kampfkunst-board.info
Ein Psychologe hat gegen Burn-Out das Üben von TaiChi empfohlen? Wie soll Tai Chi eigentlich gegen Burn-Out helfen? Oder wäre Yoga vielleicht doch besser?

 

Taiji Quan Ökumene? – Text zum 1. April auf bihushan.de
Der Tai Chi Chen Stil und der Tai Chi Yang Stil werden sich zu einem Stil vereinigen. Beaufsichtigt wird dies von der Kommunistischen Partei Chinas. In Europa und Amerika soll der neue Ch’yeng-Stil dann vermarktet werden.

 

Taiji Ball Qigong. Theory of Physical Conditioning. – Text auf ymaa.com
In diesem (englischen) Text von Dr. Yang, Jwing-Ming werden die Vorteile besprochen, die ein regelmäßiges Tai Chi Ball Training auf den Körper hat. Der Körper wird stärker. Das Knochenmark wird „gewaschen“. Die Knochen werden stärker. Muskeln, Sehnen und Bänder werden gestärkt. Das Qi zirkuliert besser im Körper. …
Hier mehr Informationen zu: Tai Chi Ball – Üben und Hintergründe

 


Tai Chi Speer and Neigong- test – Videoclip auf Youtube
In diesem Videoclip zeigt der schwedische Tai Chi Lehrer Paul Silfverstrale neben einer Tai Chi Speer Form auch einen Neigong-Test. Dafür läßt er sich von einer Leiter auf den Bauch springen. Das ist nicht gedacht als Bauchmuskeltest sondern als ein Test für die Nutzung des Qi im Tai Chi Chuan.