Qigong und Yoga Uebungen fuer die Hormone … Newsletter Innere Kampfkuenste Maerz 2012

 

Inhaltsverzeichnis Newsletter Innere Kampfkuenste Maerz 2012 – Ausgabe 92

* Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Kuenste: 10 Vorteile von Tai Chi Unterricht, Penis Qigong – Ist der Mann in China und Indien verrueckt geworden?, Yoga als Kabarett …
* Neue Newsletter Texte im Blog: Qigong und Yoga Uebungen fuer die Hormone
* Neues Buch: Heilen mit Achtsamkeit
* Texte: Qigong Uebungen
* Aktuelles Taijiquan und Qigong Journal
* TV-Tipp: Chinesisch kochen
* Besondere Tage im April 2012: Qingming Fest, Weltgesundheitstag, Guanyin – Fest der Goettin der Barmherzigkeit, Internationaler Tag gegen Laerm, 14. Welt Tai Chi und Qigong Tag
* Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 30. April 2012
* Was finde ich wo?
* Zum Schluss: Unterhaltung

Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Kuenste
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* Tai Chi von der Uni bis zum Seniorenzentrum. Wird das zuviel?. Tai Chi wird immer populaerer. Gehen dabei die Grundlagen verloren?
* 10 Vorteile von Tai Chi Unterricht fuer Senioren. Welchen positiven Effekt fuer die Gesundheit haben Tai Chi Uebungen fuer Senioren?
* Tai Chi Fehler: Statt Loslassen wird imitiert – Videoclip. Ein Video aus einer Reihe von Tai Chi Uebungen mit Daniel Grolle.
* TaiChi News: Aufwaermuebungen vor dem Tai Chi Training. Videoclips von Chen Taiji aus Berlin auf Youtube. Neuer Tai Chi Blog. Tai Chi verbessert das Gleichgewicht. Tai Chi hilft Parkinson Patienten. Interview ueber Prof. Cheng Man Ching. Tai Chi Fuszabdruecke Diagramm.
* Penis Qigong – Ist der Mann in China und Indien verrueckt geworden? Warum wird das „Haenge Qigong“ eigentlich praktiziert?
* Kampfkunst News: 11. Maerz Schwertkaempfer Treffen in Bernau. Kampfkunst an der Hochschule. Aufrechter Gang fuer bessere Kampfkraft. Vom Karate zum Qigong. Was macht Fingernaegel hart? Iranische Frauen lernen Kampfkunst. Star Wars Lichtschwert Training. Unternehmen mit Kampfkunst Struktur.
* Yoga als Kabarett. Ein Yoga-Lehrer hat eine ganz andere Veranstaltung im Angebot.

 

Neue Newsletter Texte im Blog
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* Qigong und Yoga Uebungen fuer die Hormone. Hormone sind Botenstoffe, die im Koerper viele Vorgaenge regulieren. Es gibt groszartige Namen fuer Hormone: Glueckshormone, Schwangerschaftshormone, Stresshormone. Im Qigong und Yoga gibt es genaugenommen keine Uebungen fuer die Hormone, denn das Wissen um die Existenz von Hormonen ist eine Errungenschaft der modernen Medizin. Es gibt aber Uebungen im Yoga und Qigong, mit denen die Druesen positiv angeregt werden sollen, die Hormone produzieren.: Qigong und Yoga Uebungen fuer die Hormone

 

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Neues Buch: Heilen mit Achtsamkeit
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Im Buch „Achtsamkeit“ von Johannes Michalak, Thomas Heidenreich, J. Mark G. Williams vom Institut fuer Achtsamkeit widmen sich die Autoren dem Thema Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion.

Die Zen-Methode der Achtsamkeit wird in die therapeutische Arbeit der Psychotherapeuten uebernommen. Achtsamkeit als Therpie gegen Depression, Guebeln, Sorgen, Stress bzw. zu deren Vorbeugung. Das Leben im Hier-und-Jetzt wird mit Uebungen dem Patienten naehergebracht. Das Achtsamkeitstraining steht im Gegensaz zu suggestiven Methoden wie Positivem Denken oder Autogenem Training.

Achtsamkeitsuebungen aus dem Buch:
* Rosinen-Uebung: Achtsamkeit beginnt beim Essen (einer Rosine)
* Body-Scan: den eigenen Koerper wahrnehmen
* Sitzmeditation: das stille Sitzen lernen
* Atemraum: eine Kurzform der Sitzmeditation
* Achtsamkeitsuebungen in Bewegung
* Uebungen zum achtsamen Sehen und Hoeren

Im Buch sind auch zwei Karten zum Herausnehmen: „Moeglichkeiten des Umgangs mit Gedanken“ und „Hilfreiche Fragen ueber die Erfahrungen waehrend des Uebens“

2012, 83 Seiten, 19,95 Euro (ohne Gewaehr)
Zum Buch von Johannes Michalak, Thomas Heidenreich, J. Mark G. Williams: Achtsamkeit. Buch. – ansehen bei Amazon

 

Texte: Qigong Uebungen
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Auf der Homepage qigong-online.com sind folgende Texte im PDF-Format zu finden:
* Der 40-60-Stand
* Der Fisch springt ueber das Drachentor
* Der Drache hebt seinen Kopf
* Mit dem weiszen Kranich fliegen
* Den Mond aus dem Meer heben
* Das Qi ausgleichen
* Das Schwert und der Pfeil
* Warm Up
* Der Abschluss
* Die fuenf Elemente
* Die Schuetteluebung
* Die Meisteruebung
* Der Phoenix staerkt seine Schwingen
* Der Flug des Phoenix
* Der Schwimmende Drache
* Die Schildkroete
Zu den Texten: qigong-online.com
(Wer selber eine kleine Sammlung von Texten zu Tai Chi, Qigong oder Inneren Kampfkuensten auf seiner Seite hat, kann mir dies gerne mitteilen.)

 

Aktuelles Taijiquan und Qigong Journal
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Im Heft 47 – 1/2012 des Taijiquan und Qigong Journals sind folgende Artikel enthalten:
* Die Frage nach der „doppelten Gewichtung“. Von Peter Ralston
* Huichungong – gezielte Verjuengung. Interview mit Mok Zhuangming
* Taijiquan und Qigong als spiritueller Weg. Was bedeutet das fuer Lehrende und Lernende hier und heute? Von Dietlind Zimmermann
* Der Koerper im Daoismus. Elementare Grundlagen fuer die Praxis von Taijiquan und Qigong. Von Tobias Puntke
* Qi Jing Ba Mai. Die acht Auszergewoehnlichen Meridiane und ihre Bedeutung fuer das Qigong, Teil 2. Von Ulla Blum
* Shu Fa/Shu Dao – Der Weg des Schreibens. Teil 1 – die Schriftzeichen. Von Wang Ning
* 3. Symposium „Medizinisches Qigong“ 11. bis 13. November 2011 in Dietfurt a. d. Altmuehl.
* II. Internationales Symposium „Kinder bewegen die Welt“, Qigong fuer Kinder und Jugendliche, 4. bis 6. November 2011 in Augsburg
Homepage Taijiquan und Qigong Journal: tqj.de

 

TV-Tipp: Chinesisch kochen
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Sendung: Aus der Reihe „Chinesisch kochen leicht gemacht“ (Chinese Food Made Easy) die Folge: „Koestliches fuer unterwegs (Streetfood)“.
Inhalt der Sendung: Wie einfache chinesische Speisen selber kochen, die in China an jeder Strassenecke zu bekommen sind.
TV-Sender: RTL Living
Wann: Donnerstag, 08. Maerz 2012, von 12:15-12:45 Uhr (ohne Gewaehr)
Wiederholung: Freitag, 09. Maerz 2012, von 15:50-16:20 Uhr (ohne Gewaehr)
Hinweis: Aus der Reihe „Chinesisch kochen leicht gemacht“ werden noch weitere Folgen gezeigt.

 

Besondere Tage im April 2012
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* 04. April 2012 Qingming Fest
* 07. April 2012 Weltgesundheitstag
* 09. April 2012 Guanyin – Fest der Goettin der Barmherzigkeit
* 25. April 2012 Internationaler Tag gegen Laerm
* 28. April 2012 14. Welt Tai Chi und Qigong Tag
Mehr ueber die Bedeutung dieser Tage: innere-kraft-64.de

 

Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 30. April 2012
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Muenster-Sarmsheim, 08. Maerz 2012, neuer Qigong Kurs fuer Anfaenger/innen

Eltville, 09. Maerz 2012, Gesunder Ruecken mit Techniken des daoistischen Kung Fu, Workshop mit Matthias Schader

Muenster-Sarmsheim, 09. Maerz 2012, Qigong fuer Anfaenger/innen und leicht Fortgeschrittene

Wilhelmshaven, 10. Maerz 2012, Lange 108er-Tai Chi-Freihandform – Erde, Himmel, Mensch

Muenster, 10. – 11. Maerz 2012, Zurueckkehren zum Ursprung, Qigong der Wudang-Moenche mit Yuergen Oster

Muelheim an der Ruhr, 10. – 11. Maerz 2012, Xingyiquan mit Jo Augustin; Einfuehrung und Vertiefen, 5 Elemente, Schritt- und Stehuebungen

Hersbruck, 10. – 11. Maerz 2012, Liu Zi Jue / Die 6 heilenden Laute, Workshop aus der Reihe Gesundheits-Qigong mit Qing Lu

Hersbruck, 11. Maerz 2012, Wu Qin Xi / Das Spiel der 5 Tiere und Ba Duan Qin / Die 8 Brokate, Workshop aus der Reihe Gesundheits-Qigong mit Qing Lu

Eltville, 11. Maerz 2012, Hsing I Chuan Grundlagen und Formen mit Matthias Schader

Salzburg, 16. Maerz 2012, Beginn einer dreijaehrigen Yiquan Ausbildung mit Jumin Chen

Berlin, 16. – 18. Maerz 2012, Shen Yun Performing Arts Gala, Buehnenshow mit klassischem chinesischen Tanz und Musik in Originalkostuemen vergangener Dynastien

Frankfurt am Main, 16. – 20. Maerz 2012, Mantak Chia Workshops; Evening Workshop – Healing Love / Supreme Inner Alchemy Basic Practices / Cosmic Healing – Certification Training

Huerth, 17. Maerz 2012, Tai Chi Workshop in der Salus Klinik mit Lehrmeister Willi Pfeiffer

Eltville, 17. Maerz 2012, Tai Chi Chuan Schwert Grundlagen mit Matthias Schader

Bad Kreuznach, 17. Maerz 2012, Qigong bei Nacken-und Schulterverspannungen, Seminar fuer Anfaenger/innen und Fortgeschrittene

Alzey, 17. Maerz 2012, Qigong im Fruehling, Seminar fuer Anfaenger/innen und Fortgeschrittene bei guten Wetter im Freien

Eltville, 18. Maerz 2012, Bagua Zhang Grundlagen und Form mit Andre Stroh

Gensingen, 18. Maerz 2012, Wirbelsaeulen-Qigong, Seminar fuer Anfaenger/innen und Fortgeschrittene bei guten Wetter im Freien

Eltville, 18. Maerz 2012, Dao Yin mit Andre Stroh

Bad Kreuznach, 18. Maerz 2012, Qigong im Fruehling, Seminar fuer Anfaenger/innen und Fortgeschrittene bei guten Wetter im Freien

Eltville, 18. Maerz 2012, Qi Gong der 6 Heilenden Laute mit Andre Stroh

Muenster-Sarmsheim, 19. Maerz 2012, Qigong fuer Fortgeschrittene

Muenster-Sarmsheim, 22. Maerz 2012, Qigong fuer Fortgeschrittene

Eltville, 23. Maerz 2012, Meditation zur Tagundnachtgleiche mit Matthias Schader

Aschaffenburg, 23. – 25. Maerz 2012, Push hand Seminar mit Daniel Grolle

Berlin, 23. – 29. Maerz 2012, Mantak Chia Workshops; Taoist Protection Rituals – Public evening lecture / Awaken your healing light – Workshop Basic Training / Cosmic Healing – Certification Workshop

Eltville, 24. Maerz 2012, Yi Jin Jing-Qi Gong mit Andre Stroh, Bilder 11 bis 20

Mainz, 24. – 25. Maerz 2012, Taijiquan Wudang Sanfeng Form mit 18 Bildern, Form Lernen fuer im Taijiquan Geuebte mit Yuergen Oster

Arnsberg-Neheim, 24. – 25. Maerz 2012, 42er Faecherform, Tai Chi Seminar mit Lehrmeister Willi Pfeiffer

Ulm, 24. – 25. Maerz 2012, Zu den Wurzeln des Tai Chi chuan II, Workshop mit Torsten Kanzmeier

Eltville, 25. Maerz 2012, Tai Chi Chuan Fighting Form I mit Matthias Schader

Eltville, 25. Maerz 2012, Innere Alchemie, Das Fundament legen, Workshop mit Matthias Schader

Oldenburg, 26. – 30. Maerz 2012, Qigong-Woche mit Beate Korfe

Berlin, 30. Maerz 2012, Demonstrationen und Diskussion, Informationsabend mit Meister Chen Zhonghua

Salzburg, 30. Maerz – 01. April 2012, Fortbildung fuer Yiquan-Lehrer mit Jumin Chen

Frankfurt a. M., 30. – 31. Maerz 2012, Shen Yun Performing Arts Gala, Buehnenshow mit klassischem chinesischen Tanz und Musik in Originalkostuemen vergangener Dynastien

Dossenheim, 31. Maerz 2012, Dossenheimer Tai Chi Push Hands Treff

Kassel, 31. Maerz – 01. April 2012, Taijiquan Wudang Sanfeng Form mit 28 Bildern, Form Lernen fuer im Taijiquan Geuebte mit Yuergen Oster

CH-Adligenswil, 31. Maerz – 01. April 2012, Tai Chi Seidenuebungen mit Piet Haeuser

Berlin, 31. Maerz – 01. April 2012, Yilu, Partneruebungen, Theorie, Basics, Pushhands und mehr, Workshop mit Meister Chen Zhonghua

Hannover, 06. – 09. April 2012, Tai Chi Oster-Workshop mit Groszmeister William C. C. Chen

Berlin, 07. – 08. April 2012, Taiji School Workshop, Samstag 7 fuer Anfaenger aber Alle sind Herzlich Willkommen!, Sonntag 8 fuer Alle!

Bingen, 10. April 2012, Qigong Ferienkurs am Abend, Kurs fuer Anfaenger/innen und Fortgeschrittene

Berlin, 14. April 2012, Chen Taijiquan Seminar mit Mirko Lorenz, Basistraining, Zhan Zhuang, Seidenweber Qigong, Formen-Training, Meditation

Wilhelmshaven, 14. April 2012, Lange Tai Chi-Saebelform

Meiszen, 14. April 2012, Freies Ueben Taiji / Qigong mit Gitta Fineisz

China, 15. April – 11. Mai 2012, Reise nach Wudangshan mit Yuergen Oster

Bingen, 15. April 2012, Park-Qigong am Maeuseturm

Muenster-Sarmsheim, 19. April 2012, bewegtes Qigong – Uebungskurs fuer Anfaenger/innen und Fortgeschrittene

Straubing, 20. – 22. April 2012, Tai Chi Workshop mit Shen Xijing; Drachenuebungen (Long Zhi Jue), Taiji Dao 13er Kurzform Einfuehrung und Erlernen der Form

Balve, 21. April 2012, 8 Brokate, Qi Gong Workshop mit Lehrmeister Willi Pfeiffer

Thun (CH), 21. – 22. April 2012, Bagua, Seminar mit Jumin Chen

Casa el Morisco, Andalusien/Spanien, 22. – 29. April 2012, Ferienseminar Tai Chi Chuan – die Kunst der Entspannung, mit Karina Berg

Muenster-Sarmsheim, 27. April 2012, Qigong – Intensivkurs fuer Anfaenger/innen und Fortgeschrittene

Ganze Welt, 28. April 2012, 14. Welt Tai Chi und Qigong Tag

Arnsberg-Neheim, 28. April 2012, 18 Figuren, Qi Gong Tagesseminar mit Lehrmeister Willi Pfeiffer

Dossenheim, 28. April 2012, Dossenheimer Tai Chi Push Hands Treff

Bad Kreuznach, 28. April 2012, Herz- und Milz- Qigong, Samstagskurs fuer Anfaenger/innen und Fortgeschrittene, bei guten Wetter im Garten

Alzey, 28. April 2012, Qigong im Sommer – Herzregulierung, Samstagskurs fuer Anfaenger/innen und Fortgeschrittene, bei guten Wetter im Freien

CH-Adligenswil, 28. – 29. April 2012, Tai Chi Seidenuebungen mit Piet Haeuser

Graz, 28. – 29. April 2012, Leber-Qigong Seminar mit Dr. Xiaoqiu LI

Muenster-Sarmsheim, 29. April 2012, Qigong bei Nacken-und Schulterverspannungen, Seminar fuer Anfaenger/innen und Fortgeschrittene

Bad Kreuznach, 29. April 2012, Park – Qigong, Samstagskurs fuer Anfaenger/innen und Fortgeschrittene, bei guten Wetter im Garten

 

Was finde ich wo?
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* Eine Uebersicht bieten die Seiten Tai Chi und Qigong und Innere Kampfkuenste

* Hier einen Tai Chi / Qigong Lehrer finden

 

Zum Schluss: Unterhaltung
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Wortwechsel in einem Zug.
Alter Mann ueber zwei Jugendliche: „Mit denen kann man keinen Krieg mehr gewinnen.“
Jugendlicher: „Mit Euch haben wir den Krieg auch verloren.“

 

 

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Autor: Heiko Zaenker