Die alte Tai Chi Langform mit 108 Figuren im Yang Stil

Die Langform und die Suche nach dem „authentischen“ Tai Chi.

Wer die Tai Chi Langform lernen will, der braucht viel Zeit, viel Geduld und Ausdauer:

Was ist das traditionelle, ursprüngliche, originale, authentische Tai Chi? Diese Frage beschäftigt oft schon die Tai Chi Anfänger. Aber auch langjährige Tai Chi Spieler suchen das ursprüngliche Tai Chi.

Als Begründer der Langform im Yang Stil gilt Yang Luchan, der Begründer des Yang Stiles selbst. Die Bedeutung von Tai Chi als Kampfkunst ist in der Form noch klar erhalten.

 

 

Ursprünglich gab es nur die Langform. Alle heutigen kurzen Formen wurden von der Langform abgeleitet. So gesehen ist die Langform das ursprüngliche Tai Chi.

Die Langform hat nicht nur viele Figuren, es dauert auch lange, sie zu laufen. Wenn die Form langsam genug gelaufen wird, dann es eine Stunde dauern, bis der Übende mit der Form fertig ist.

Letztlich hängen die Tai Chi Fähigkeiten eines Übenden nicht von der Länge der Form ab, die er läuft. Zumal man eine Kurzform auch mehrmals laufen kann. Das Eindringen in die Tai Chi Prinzipien ist der entscheidende Faktor.

 

 

Im Video „Yang Taijiquan 108 form 1 of 3“ (Spieldauer 07:19 Minuten) wird er erste Teil der 108er Langform vom Tai Chi Lehrer Peter Tam-Hoy aus Hawaii gelaufen, mit Musikbegleitung

 

Die 108er Langform – wie viele Figuren sind es nun eigentlich?

 

* Das Problem: Viele Tai Chi Figuren beschreiben eine Abfolge von kleineren Bewegungen, die oft auch noch einzelne Namen haben. Manche Tai Chi Figuren sollten mehr geübt werden als andere und kommen deshalb in der Form mehrmals vor. Wie soll man das nun zählen?

* Die Lösung: Eine richtige Lösung dafür gibt es nicht. Es gibt verschiedene Traditionen, die Tai Chi Figuren in einer Form zu zählen. Ohne Wiederholungen besteht die Tai Chi Langform aus 37/38 Bewegungsbildern. Die Langform mit 108 Bewegungsbildern wird aufgrund der unterschiedlichen Zählweise auch bezeichnet als: 80er Form, 85er Form, 103er Form, 106er Form, 128er Form, 132er Form.

Die Langform wird auch genannt: Langes Boxen, Langboxen, Langfaust, 108 Pattern Yang Style

 

 

Im Video „Yang Style Traditional Tai Chi Quan 108 Part 1“ (Spieldauer 19:12 Minuten) läuft eine Frau die 108er Form, begleitet von moderner chinesischer New Age Musik.

 

Die Figuren der 108er Tai Chi Langform im Yang Stil

 

 

Tai Chi Langform im Yangstil Teil 1: Die Erde

 

001. Aufstellen zur Form (Vorbereitung, Ausgangsstellung)
002. Eröffnung (Beginn)
003. Den Vogel am Schwanz fassen
004. Einfache Peitsche
005. Die Hände heben
006. Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus
007. Das Knie streifen links
008. Spiele die Laute
009. Das Knie streifen links
010. Das Knie streifen rechts
011. Das Knie streifen links
012. Spiele die Laute
013. Das Knie streifen links
014. Fauststoß (Schritt vor, abwehren und schlagen)
015. Arme streifen und stoßen
016. Die Hände kreuzen

 

Tai Chi Langform im Yangstil Teil 2: Der Himmel

 

017. Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren
018. Vogel am Schwanz fassen
019. Faust unterm Ellbogen
020. Schritt zurück und den Affen abwehren rechts
021. Schritt zurück und den Affen abwehren links
022. Schritt zurück und den Affen abwehren rechts
023. Schritt zurück und den Affen abwehren links
024. Schritt zurück und den Affen abwehren rechts
025. Diagonales Fliegen
026. Die Hände heben
027. Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus
028. Das Knie streifen links
029. Die Nadel auf dem Meeresboden
030. Die Arme zum Fächer ausbreiten
031. Den Körper drehen, Faustrückschlag rechts und Push mit links
032. Schritt vor, abwehren und schlagen (Fauststoß)
033. Fliegen in die Diagonale, links
034. Schritt vor und den Vogel am Schwanz fassen
035. Einfache Peitsche
036. Wolkenhände
037. Einfache Peitsche
038. Das Pferd streicheln
039. Trennen und Zehentritt rechts
040. Trennen und Zehentritt links
041. Drehen und Tritt mit der linken Ferse
042. Linkes Knie streifen und rechts stoßen
043. Rechtes Knie streifen und links stoßen
044. Schritt vor und tiefer Faustschlag
045. Körper drehen, Faustrückschlag rechts und Push mit links
046. Schritt vor, abwehren und schlagen (Fauststoß)
047. Fliegen in die Diagonale, links
048. Tritt mit der rechten Ferse
049. Den Tiger schlagen links
050. Den Tiger schlagen rechts
051. Linker Arm wehrt ab und Tritt mit der rechten Ferse
052. Auf die Ohren schlagen
053. Tritt mit der linken Ferse
054. Drehen und Tritt mit der rechten Ferse
055. Schritt vor, abwehren und schlagen (Fauststoß)
056. Arme streifen und stoßen (scheinbarer Schluss)
057. Die Hände kreuzen

 

Tai Chi Langform im Yangstil Teil 3: Der Mensch

 

058. Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren
059. Den Vogel am Schwanz fassen
060. Diagonale Peitsche
061. Die Mähne des Wildpferds teilen (rechts)
062. Die Mähne des Wildpferds teilen (links)
063. Die Mähne des Wildpferds teilen (rechts)
064. Den Vogel am Schwanz fassen
065. Einfache Peitsche
066. Die Schöne Dame am Webstuhl links
067. Die Schöne Dame am Webstuhl rechts
068. Die Schöne Dame am Webstuhl links
069. Die Schöne Dame am Webstuhl rechts
070. Den Vogel am Schwanz fassen
071. Einfache Peitsche
072. Wolkenhände
073. Einfache Peitsche
074. Die Schlange kriecht am Boden
075. Der goldene Hahn steht auf einem Bein rechts
076. Der goldene Hahn steht auf einem Bein links
077. Den Affen abwehren rechts
078. Den Affen abwehren links
079. Den Affen abwehren rechts
080. Diagonales Fliegen
081. Die Hände heben
082. Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus
083. Linkes Knie streifen und rechts stoßen
084. Die Nadel auf dem Meeresboden
085. Die Arme zum Fächer ausbreiten
086. Körper drehen, Faustrückschlag rechts und Push mit links
088. Diagonales fliegen, links
089. Schritt vor und den Vogel am Schwanz fassen
090. Einfache Peitsche
091. Wolkenhände
092. Einfache Peitsche
093. Das Pferd streicheln
094. Fingerstich
095. Drehen und Tritt mit der rechten Ferse
096. Schritt vor und Schlag in die Leistengegend
097. Diagonales fliegen, links
098. Schritt vor und den Vogel am Schwanz fassen
099. Einfache Peitsche
100. Die Schlange kriecht am Boden
101. Schritt vor und Stoß zu den sieben Sternen
102. Schritt zurück und den Tiger reiten
103. Über den Lotus streifen
104. Den Bogen spannen und auf den Tiger zielen
105. Schritt vor, abwehren und schlagen (Fauststoß)
106. Arme streifen und stoßen
107. Hände kreuzen
108. Abschluss

 

Link zu den Wiederholungen: Wie viele Wiederholungen von Tai Chi Figuren gibt es in der 108er Tai Chi Form im Yang Stil? Hier eine Liste mit anschließender Diskussion.: 108er-Form im Yang-Stil Figuren – Liste und Diskussion auf giorgione.twoday.net

 

 

Im Video „Yang Chengfu Taijiquan 108 movements“ (Spieldauer 10:51 Minuten) ist eine Fotostrecke zu sehen. Auf den Bleistiftzeichnungen, die Fotos nachempfunden sind, zeigt der Tai Chi Meister Yang Chengfu die Figuren aus der Langform.

 

Die Tai Chi Langform lernen mit DVD / Buch

 

Tai Chi 108er Langform – ausführlich auf drei Lehr-DVDs (Deutsch):: Die traditionelle Langform mit 108 Bewegungen im alten Yang Stil nach Yang Cheng-Fu. Die Bewegungen werden Schritt für Schritt gelehrt. In drei Abschnitten, je DVD ein Abschnitt. Hier zur ersten DVD.: 1. Abschnitt der langen Tai Chi Chuan Freihandform des Yang-Stils: Die Erde. Lehr-DVD. – ansehen bei Amazon

 

Tai Chi 113er Langform – Buch (Englisch):: Ein englisches Lehrbuch von Yang Jwing-Ming. Es wird die 113er Langform im Yang Stil in Wort und Bild gelehrt. Auch die Bedeutung der einzelnen Figuren zur Anwendung im Kampf werden erklärt.: Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form and Qigong. Buch. – ansehen bei Amazon

 

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