Kategorie Tai Chi Übungen

Körperlichen Druck mit Tai Chi fuer die eigene Entspannung nutzen – 2 Videoclips

Videos aus einer Reihe von Tai Chi Übungen mit Daniel Grolle
Im Tai Chi Chuan gibt es viele verschiedene Übungen. Grundlage für die Übungen sind bestimmte Tai Chi Prinzipien. Der Tai Chi Lehrer Daniel Grolle zeigt mit einem Schüler eine scheinbar widersprüchliches Prinzip. Man kann körperlichen Druck aufbauen und damit entspannen. Der Druck wird am Gegenüber abgeleitet.


Tai Chi Daniel Grolle -In den Druck entspannen (Teil 1 von 2)
Spieldauer: 03:45 Minuten


Tai Chi Daniel Grolle – In den Druck entspannen (Teil 2 von 2)
Spieldauer: 03:06 Minuten

Übung: Einen Druck aufbauen und dabei entspannen. Dazu einen Stock halten und auf den Partner legen bzw. drücken. Dann vom Stock auf den Arm übertragen. Das Gewicht des Armes an den Partner abgeben.
Leichter Druck auf den Anderen verringert Druck für mich; als ob man ein Kiste Sprudelwasser gegen eine Wand drücken würde. Durch Vor- und Zurück-Bewegen lernen, den richtigen Druck aufzubauen, so daß man durch den Druck auf den Anderen entspannen kann.

* Mehr zum Tai Chi Lehrer Daniel Grolle auf seiner Homepage.: taichi-taiji.de

Tai Chi spielerisch lernen – Buch:: Der Tai Chi Lehrer Daniel Grolle hat in einem Buch viele Tai Chi Übungen gesammelt, mit denen die Tai Chi Prinzipien spielerisch erlernt werden können. Diese Übungen enthalten auch Bewegungen für das Push Hands Training.: Tai Chi spielend verstehen. Buch. – ansehen bei Amazon

Selbst fühlen, ob eine Tai Chi Bewegung korrekt ist oder nicht – Videoclip

Ein Video aus einer Reihe von Tai Chi Übungen mit Daniel Grolle
Die Bewegungen im Tai Chi Chuan sind sehr detailliert. Der Tai Chi Lehrer hat ständig etwas zu korrigieren. Was aber, wenn man allein übt? Wie kann der Übende ein Gefühl für die „richtige“ Bewegung entwickeln?


Tai Chi Daniel Grolle – Richtig und Falsch
Spieldauer: 02:53 Minuten

Die Lösung von Daniel Grolle für dieses Problem ist verblüffend einfach. Ich weiß vielleicht nicht, wie es richtig geht, ich weiß aber, wie es falsch wäre. Also führt man die zu übende Tai Chi Bewegung durch Übertreibung bewußt falsch aus und spürt dabei den Unterschied. So kann man eine Tai Chi Figur mit einem Yin Fehler (zu lasch) ausführen und mit einem Yang Fehler (mit bewußter Kraftanwendung): Die richtige Bewegung muss irgendwo dazwischen liegen. Mit diesem neuen Gefühl kann man sich dann selbst korrigieren.

* Mehr zum Tai Chi Lehrer Daniel Grolle auf seiner Homepage.: taichi-taiji.de

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Wie entspannt Tai Chi üben, wenn jemand dabei zusieht? – Videoclip

Ein Video aus einer Reihe von Tai Chi Übungen mit Daniel Grolle
Im Tai Chi Chuan gibt es viele verschiedene Übungen. Grundlage für die Übungen sind bestimmte Tai Chi Prinzipien. Dazu gehört auch eine innere Arbeit, die nur im Kopf stattfindet. Der Tai Chi Lehrer Daniel Grolle erklärt mit zwei Tai Chi Schülern, wie man mental mit Passanten umgehen kann, wenn Mann oder Frau Tai Chi im Freien übt und sich von den vorbeigehenden Leuten gestört fühlt.: „Passanten Qi Gong“.


Spielzeit: 06:14 Minuten

Man kann jeden Menschen der vorübergeht für den inneren Weg und den Frieden mit der Welt nutzen. Der Passant wird als imaginärer Push Hands Partner mental mit einbezogen. Den geistigen Druck stellt man sich vor als körperlichen Druck, der wiederum in die Erde geleitet und elastisch zurückgegeben wird.
Da dieses Problem auch im normalen Leben ständig vorkommt, auch wenn man gerade nicht Tai Chi übt, kann diese Methode auch dort angewendet werden.

* Mehr zum Tai Chi Lehrer Daniel Grolle auf seiner Homepage.: taichi-taiji.de

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